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金秋时节，征象干燥，东说念主们容易咽干喉痛，中医把这种征象统称为“秋燥”。

古东说念主有云：“上品饮茶，精品饮花”。花茶，茶引花香，花增茶味，不仅可好意思容养颜，也可滋阴润燥，养生防病。

花茶品种庞杂，功效也各不疏导。传统的花茶以玫瑰花、茉莉花、菊花和桂花较为常见。思要通过喝花茶保健，可以勾通自己材质和需求，把柄花茶的功效与作用，继承一到两款相宜我方的花茶。

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1.玫瑰花茶：好意思容养颜，活血散淤，调经止痛。可以搭配一些蜂蜜或者枸杞子来滋阴润燥，也可以与与普洱茶一齐冲泡饮用。

2.玫瑰花茶：理气止痛，温中庸胃，消肿解毒。由于茉莉花一般皆是搭配绿茶（性偏寒凉），体质虚寒者不宜过多饮用。

3.桂花茶：健胃，化痰，生津，散痰，平肝。搭配甘草饮用，对食欲颓丧、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

4.菊花茶：清热解火、消暑，明目养神。搭配枸杞和炒决明子还可以休养咽干咳嗽。

5.妊妇最佳幸免服用花茶。

玫瑰花茶

好意思容养颜，活血散淤，调经止痛

在中医看来，玫瑰花茶除了其茶味芬芳，更在于其关于女性的保健作用。玫瑰花茶不仅可以好意思容润肤，况且好像解郁活血，休养痛经，改善月信失调。

秋季气温裁减，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子来滋阴润燥、养血暖胃，对女性保健而言，是个可以的继承。

此外，也可选定玫瑰花+普洱茶制成玫瑰普洱茶：即先将茶叶放入杯中，冲入一丝开水后将水倒掉，然后加适量玫瑰花并冲入开水，当散逸出玫瑰花香时，即可饮用。玫瑰花与普洱茶一齐冲泡饮用，芳醇怡东说念主，沁东说念主心脾，尤其相宜秋季怒火新生，易发怒者饮用。

茉莉花茶

理气止痛，温中庸胃，消肿解毒

茉莉花茶，即是在老白茶中加入茉莉花，花香浓郁，况且还具有抗氧化作用。如果出现了食欲颓丧、口干舌燥或者口臭牙痛等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，还具有醒脾开胃的保健作用。

需要醒主见是，由于茉莉花一般皆是搭配绿茶来饮用的，然而绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

桂花茶

健胃，化痰，生津，散痰，平肝

桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶。冲泡桂花的量不宜太多，水温一般在85℃傍边即可，先倒一丝水，让花与茶充分滋养，然后再将水注满茶杯，浸泡2-3分钟。饮用后有通气和胃，清除口臭的作用，很相宜脾胃功能较弱的东说念主群饮用。

桂花味辛，入肺、大肠经，时常搭配甘草饮用，对食欲颓丧、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

菊花茶

清热解火、消暑，明目养神

永劫分盯着电子屏幕，容易眼睛干涩的东说念主群，保举饮用菊花茶：枸杞子+白菊花+绿茶，用开水冲泡。

相当指示，杭白菊和野菊花固然同是菊花，但杭白菊的功效主若是清肝明目，而野菊花则是清热解毒，在购买菊花茶时要认明晰。

金银花、菊花能保护嗓子、缓解声带疲钝；而白芍则能清怒火、安脾肺。秋季选定菊花、金银花和白芍，冲泡滤出汤汁后，再加入适量白糖调制成银菊白芍茶饮用，可润燥利咽、清肝生津。

菊花搭配枸杞和炒决明子还可以休养咽干咳嗽。

01

花类大量属寒性，醒目均衡药性

女性属阴，阴者寒也。

妊妇最佳幸免服用花茶。寒性体质饮用花茶，应加入适量的热性成份，以均衡药性，增进功效。比如：喝菊花茶加枸杞，喝玫瑰花茶加蜂蜜或枸杞，喝桂花茶加甘草等。

喝花茶不要贪鲜亮

02

连年来硫磺熏制花茶的新闻日出不穷。

选购时要把捏的一个紧迫原则是不要贪鲜亮，因为色彩特别飘逸的花茶细则是硫磺熏制的。

一般情况下，当然晒干的茉莉花是偏黄的，而不是白色，当然晒干的玫瑰花会有些发黑，而不是玫瑰红色。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后无意会有酸味。

除了购买流程中要仔细甄别，喝花茶时应该先洗茶，这么可以减少可能的硫磺残留和农药残留。

03

从品性有保证的正规渠说念购买，尽量购买新产出的花茶

好的花茶，花型好意思满，色彩当然，气息贞洁，里面杂质少。

好的花茶遇水后，居品自己的色素会逐步开释，水质透亮，澄澈可见底，但居品自己仍会有色。若东说念主工染色，遇水会像撒入神采一般很快就散开，居品自己也会像洗掉色一般。

此外，选购时要醒目制作的日历、保存的期限。幸免购买发霉或湿气的商品，是以挑选那些密闭式包装或加有干燥剂的花茶会比拟宽解。如果是第一次购买花茶，最佳到有品牌或口碑好的商店选购。

贵府：上海疾控

剪辑：毕扬静

责编：高 琴

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