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冬吃蒸菜，暖身平安，推选八谈蒸菜要多吃，暖身滋养，健康不浓重。随着新的一轮冷空气驾临，气温已而着落了好几度，凉风稀薄。这让身处其中的咱们，行为冰凉，周身冷得直发抖。是以，这个技巧，杰出适合多吃一些不错暖身驱寒的养分好意思食，补充养分和热量，遣散凉气，暖身暖脚每一天。而这么的养分好意思食，我推选不错多吃蒸菜。因为，老话常说，“冬吃蒸菜，暖身平安”，它们既保证了食材的原汁原味，又不错保持住食品的自己养分，作念好健康厚味不浓重。因此，我今天整理了八谈适合冬天常吃的养分蒸菜，推选公共不错多吃，不仅谈谈暖身滋养kaiyun.com，况兼顺当令节，健康厚味不浓重。接下来，我共享一下这八谈蒸菜的作念法，心爱的一又友，随着我一谈来学习吧。

一、香芋蒸香肠

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准备食材: 香芋、香肠、姜丝、葱丝。

作念法挨次:

1、香芋去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把香肠切成薄片，再铺在香芋上。

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2、接着往香肠上铺上姜丝，然后上蒸锅蒸煮三荒谬钟。

3、接着铺上葱丝，再淋入蒸鱼豉油提鲜，即可开吃。

二、南瓜蒜蓉蒸排骨

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准备食材: 排骨、贝贝南瓜、蒜蓉、姜丝、香菜碎。

作念法挨次:

1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、蒜蓉、淀粉、生抽和花生油握拌均匀，再腌制二荒谬钟备用。

2、用食盐搓洗干净南瓜表皮，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在南瓜上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮三十五分钟后，再放入香菜碎点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、板栗红枣蒸肉丸

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准备食材: 瘦肉、板栗、红枣、姜片、葱花。

作念法挨次:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入葱花、淀粉、食盐和花生油握拌均匀，再腌制二荒谬钟备用。

2、准备好板栗和红枣，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉末揉成肉丸铺在板栗和红枣上，再加入姜片和温水。

3、把准备好板栗红枣蒸肉丸上蒸锅蒸煮，蒸煮三十五分钟，再撒入一把葱花点缀提鲜kaiyun.com，即可出锅开吃。

四、香菇蒸鸡翅

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准备食材: 鸡翅、香菇、姜丝、葱段、葱花、胡椒粉。

作念法挨次:

1、鸡翅一分为二剪开，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油握拌均匀，再腌制二荒谬钟备用。

2、香菇提前泡软切丝，然后和腌制好鸡翅一谈握拌均匀，再铺在蒸碗底，接着冷水上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮三荒谬钟驾御后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、香菇蒸肉丸

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准备食材: 鲜香菇、瘦肉、姜片、葱花。

作念法挨次:

1、清洗干净的瘦肉剁成肉末，然后加入葱花、淀粉、食盐和花生油握拌均匀，再腌制荒谬钟备用。

2、清洗干净鲜香菇，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅揉成肉丸，再铺香菇上。

3、接着加入姜片和适量的温水，再上蒸锅蒸煮二十五分钟，然后撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、山药枸杞蒸梅肉

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准备食材: 山药、猪梅肉、枸杞子、蒜末、姜丝。

作念法挨次:

1、猪梅肉清洗干净切薄片，接着加入蒜末、姜丝、电脑、生抽和花生油握拌均匀，再腌制荒谬钟备用。

2、山药去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的梅肉铺在山药上，再撒入一把枸杞子。

3、接着把准备好的山药枸杞蒸梅肉上蒸锅蒸煮二十五分钟，即可出锅开吃。

七、白萝卜蒸肉丸

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准备食材: 白萝卜、瘦肉、葱花。

作念法挨次:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入料酒、生抽和食用油握拌均匀，再腌制荒谬钟备用。

2、白萝卜去皮擦丝，然后起锅烧水，水烧开之后，放入白萝卜丝焯熟，再挤干水分放入大碗中。

3、往大碗中加入淀粉、腌制好肉末、食盐和花生油握拌均匀上劲，接着揉成白萝卜丸子，再上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二荒谬钟驾御后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、香菇蒸鸡腿肉

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准备食材: 鸡腿、香菇、姜丝、葱段、葱花。

作念法挨次:

1、鸡腿去骨切小块，然后放入大碗中，接着把香菇清洗干净，再切成香菇丁一谈放入。

2、往大碗中加入姜丝、葱段、淀粉、生抽、食盐和花生油握拌均匀，再铺在蒸碗底，接着上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

发布于：四川省