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kaiyun 春运仍是拉开帷幕,回家过年的好日子越来越近。 但不巧的是,流感也参加了岑岭……适值与春运时候相重合。 图片着手:央视新闻 大规模东谈主群围聚流动、再加上相对密闭的车厢环境,无形中又加多了病毒感染的风险。 更难的是,本年这波占比高达 99% 的甲流,偏巧还属于悉数流感中传染性最强的。 打工东谈主还能不成健康回家过个好年了? 别急,先来吃颗幽静丸: 流感固然连接在上涨,春运回家路上固然东谈主许多,但作念好驻扎,感染风险就会大大裁汰。 不同东谈主群的驻扎念念路,也很表现: 还没感染的东
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春运仍是拉开帷幕,回家过年的好日子越来越近。
但不巧的是,流感也参加了岑岭……适值与春运时候相重合。
图片着手:央视新闻
大规模东谈主群围聚流动、再加上相对密闭的车厢环境,无形中又加多了病毒感染的风险。
更难的是,本年这波占比高达 99% 的甲流,偏巧还属于悉数流感中传染性最强的。
打工东谈主还能不成健康回家过个好年了?
别急,先来吃颗幽静丸:
流感固然连接在上涨,春运回家路上固然东谈主许多,但作念好驻扎,感染风险就会大大裁汰。
不同东谈主群的驻扎念念路,也很表现:
还没感染的东谈主:尽可能保护我方不被感染,不要把病毒带到家里;
仍是感染的东谈主:病情不严重,就在路径中尽量眷注好我方祥瑞到家;
( 躯壳仍是严重不适且自己就属于「高危重心东谈主群」的一又友,提倡先养好病再出行 )
具体要何如作念呢?
丁香医师给人人归来了 10 个随意灵验的对策,照着作念就行。
( 紧记 转发 给九故十亲,沿途经个健康年!)
春运「开拔前」
01 去打疫苗!就咫尺!
接种疫苗,是最灵验的流感防患面目。不仅能裁汰感染风险、松开感染时的病情,还不错对身边东谈主起到保护作用。
适用东谈主群:悉数月龄 > 6 个月的东谈主,底下 8 类重心高风险东谈主群尤其需要(不赶春运也需要!
疫苗制剂:面前流感季,「三价疫苗」就充足防患。但非论是三价照旧四价,打上了王人会比不打,赢得更好的保护。
收效时候:2 周傍边
若是你开拔「赶春运」的时候,距咫尺刚好 2 周傍边,就飞速去接种吧
凑不够 2 周,也提倡尽快接种!毕竟春节走亲访友,也需要疫苗的保护
02 准备好抗病毒的药品
从斗争流感病毒到发病,会有 1~4 天的逃匿期。病毒要在细胞内完成增殖达到充足的数目开释才会引起症状。
奥司他韦和玛巴洛沙韦王人能扼制逃匿期流感病毒的增殖或者开释,尽可能幸免流感发生。
然而不成豪侈!底下 2 种情况,不错在医师结合下吃药防患。
➊ 赶春运时,还莫得接种疫苗的并发症高风险东谈主群;
➋ 赶春运时,还莫得接种疫苗但和流感患者有过密切斗争的东谈主。
03 匡助缓解症状的药别忘了
无用带太多,能缓解「发热、孤寂、鼻涕」这类主要症状的就行。
固然不成抵御病毒,但它们能让你万一中招了,能更欢娱极少。
比如能缓解发热孤寂的布洛芬 / 对乙酰氨基酚,缓解鼻涕鼻塞的生理盐水鼻喷等。更详实的指南,不错看� �《备药指南》
04 出行前,请备好口罩(提倡至少备 3 个)
和新冠一样,流感病毒也通过咳嗽、谈话、打喷嚏时产生的飞沫传播。
而春运时期的车厢、车站、工作区(若是没作念好错峰安排)又可能是东谈主流密集的场所,戴上口罩能灵验报复飞沫、防患传染。
更紧迫的是,可怜中招的一又友,口罩能裁汰病毒传播给路径中庸到家后其他东谈主的风险。
每个东谈主王人戴好口罩,彼此保护,为他东谈主和我方认真。
05 消毒用品也带上,如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂
除了飞沫传播外,流感病毒相同默契过斗争传播。一齐上摸摸这里,摸摸何处,有更大的风险会沾到病毒。
保持手部卫生很过失。有条目时一定要勤洗手,用肥皂和流动的净水,前前后后洗够 20 秒。
但外出在外,总会有不浅显洗手的时候,提倡准备好手部的免洗清洁消毒居品,举例乙醇浓度达 75% 的免洗洗手液、乙醇消毒湿巾等。
春运「在路上」
06 路径中,尽量正确戴好口罩。
不管乘坐飞机、火车、大巴照旧我方开车,王人存在一定的感染风险。
去到东谈主流密集的场所,口罩尽量能戴上就戴上。
即使仍是感染康复,有抗体了,也不成掉以轻心。
固然咫尺流行的 99% 王人是甲流,但照旧存在 3 种不同毒株,王人有可能带来再次感染。
还紧记若何正确戴口罩吗?一张图温习下� �
图片着手:图虫创意 + 我方作念的
若是要喝水吃饭摘掉口罩,也要闪耀正确摘戴,过失是两点:
➊ 摘口罩时,不要用手触碰口罩的外名义
➋ 用过的口罩,不要径直放入包里或兜里
✅正确作念法:将口罩由内向外折叠后,装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。
07 尽量少斗争人人场面物品,斗争后实时洗手消毒
异常所以下 5 种情况,需要尤其闪耀。
对了,不管有莫得消毒洗手,王人要紧记没事少摸脸。
08 出现 10 种症状,立即求救!
流感是个可轻、可重的病。
有的东谈主 1~2 周内不错康复,有的东谈主却可能会出现并发症,包括细菌性肺炎、心肌梗死、心肌炎、心包炎、核心神经系统并发症等,严重时甚而不错致命。
春运中,若是我方或身边东谈主出现以下症状,一定要在第一时候乞助!
春运「到家后」
09 到家第一件事:洗手
好好洗手关于防患流感等传染病的紧迫性,再何如强调王人不为过。
为了不把外部的脏东西带回家,到家一定要尽快洗手。记着,用活水加肥皂搓手至少 20 秒钟。
10 衣物和行李,立即更换消毒,多开窗透风
行李箱擦好好擦干净,外穿的一稔也要尽快更换清洗。若是的确不浅显清洗,不错放在透风处晾一晚,裁汰室内被混浊的风险。
到家过年了,让我方也全然一新吧。
每天也紧记开窗通透风,有助于更新室内空气,灵验裁汰室内可能存在的病毒量。室外空气过程「稀释」,也并不会把病毒带进室内。
以上这些活动,仍是无意尽可能保护你和你的家东谈主,在东谈主来东谈主往的春运中不受感染。
但若是照旧可怜出现流感症状(和伤风鉴识了了!)也无用太记挂。主理好 48 小时黄金时候,该吃药吃药、该看病看病。
新春佳节在即,㊗️人人王人能健康回家、祥瑞过年~
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本文审核人人
参考文件
[ 1 ] 中国流感疫苗防患接种手艺指南(2023-2024)
[ 2 ] 中国疾病防患适度中心,中国流感监测周报 .
谋划制作
谋划:甜宝 | 监制:Feidi
封面图着手:丁香规画团队
最近微信改版了,有读者说找不到咱们的著述
人人紧记把丁香医师设为星标� � 哦~
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